คอร์สนี้เหมาะกับใคร

• คนทำงานที่ผลงานดี แต่เริ่มรู้สึกว่าตัวเองกำลังจะหมดแรง
• คนที่ยังไม่อยากลดเป้าหมาย แต่รู้ว่าถ้าทำแบบนี้ต่อไปคงไม่ไหว
• ผู้จัดการหรือหัวหน้าทีมที่แบกรับแรงกดดันจากทุกทิศทางจนเริ่มเหนื่อยสะสม

Course Highlight

• หยุดแบกทุกอย่างคนเดียว สร้างระบบให้งานหนักกว่าคุณ เบากว่าคุณ
• คลังสคริปต์ปฏิเสธงาน ออกแบบมาสำหรับคนที่เกรงใจ ใช้ได้จริงโดยไม่เสียความสัมพันธ์
• ฟื้นฟูพลังงานสมองได้ใน 5 นาที ด้วยเทคนิคที่ทำได้ที่โต๊ะทำงาน
• ออกแบบ Anti-Burnout OS ที่เป็นของตัวเอง ตั้งแต่เช้าวันแรกที่เรียนจบ

พื้นฐานที่จำเป็น

• มีประสบการณ์ทำงานในสายงานที่ต้องใช้ความรู้ความเชี่ยวชาญ อย่างน้อย 1 ปีขึ้นไป
• ไม่จำเป็นต้องมีความรู้ด้านจิตวิทยาหรือสุขภาพจิตมาก่อน
• มีสมาร์ทโฟน แท็บเล็ต หรือคอมพิวเตอร์ที่ใช้งานได้

โปรแกรมที่ต้องใช้

• ไม่มีโปรแกรมเฉพาะที่บังคับ
• แนะนำ: Notion หรือ Google Docs สำหรับบันทึกและทำ Workshop (ใช้งานฟรี)

สเปคอุปกรณ์

• คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต หรือสมาร์ทโฟนรุ่นใดก็ได้
• ไม่มีข้อกำหนดด้านสเปคพิเศษ