Shortcut นี้ได้เรียนอะไรบ้าง

• Shortcut นี้จะพาทุกคนไปสู่ช่วงเวลาของการหยุดพัก ทบทวน และตั้งหลักในการทำงานของตัวเองใหม่อีกครั้ง เรียนรู้การใช้หลักการฝึกสมาธิแบบง่าย เพื่อให้สามารถจัดการกับการทำงานและการใช้ชีวิตที่รีบเร่งและรับผิดชอบหลายอย่าง ให้สามารถโฟกัสกับการทำงานได้อย่างมีความสุขและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เรียนรู้วิธีการฝึกสมาธิแบบง่ายๆ สามารถทำตามและประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันได้เลย

Shortcut Highlight

• สถานที่ทำงานมักเป็นสภาพแวดล้อมที่เร่งรีบและกดดัน เราจะฝึกสติอย่างไร ท่ามกลางงานยุ่งเหยิงในแต่ละวัน? ไม่ว่าจะเป็นงานนำเสนอ อีเมลล์ โทรศัพท์ การประชุม ใน Shortcut นี้เราจะมาเรียนรู้การประยุกต์ใช้หลักการของสติ เพื่อให้รู้สึกมีชีวิตชีวา ตื่นตัว และยังคงมีประสิทธิภาพในการทำงาน



Shortcut นี้เหมาะกับใคร

• เหมาะกับทุกคนที่อยากจะสร้างพื้นที่พักผ่อนทางใจให้ตัวเอง ท่ามกลางความเครียด กดดันจากการทำงาน ใช้เวลาสั้นๆ เพื่อเรียนรู้หลักการของสมาธิ และยังเหมาะสำหรับคนที่อยากเริ่มต้นฝึกฝนกับการโฟกัส และเข้าใจกับความคิดตัวเองมากยิ่งขึ้น