ปีใหม่ทั้งที…ใครมี New Year’s Resolution แล้ว

FutureSkill ขอแนะนำ “ทฤษฎี 21 วัน” ตัวช่วยที่จะพาคุณไปถึงเป้าหมายได้ไวขึ้น และเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีกว่าเดิม

ทฤษฎี 21 วัน มาจากหนังสือ “Psycho-Cybernetics” ของ Dr. Maxwell Maltz โดยเขาได้กล่าวถึงแนวคิดที่ว่ามนุษย์มักจะใช้เวลาประมาณ 21 วันในการปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลง ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนนิสัยหรือการเปลี่ยนพฤติกรรมที่ต้องการ

หนังสือเล่มนี้ได้รับความสนใจเป็นอย่างมาก และทฤษฎี 21 วัน ก็ถูกนำมาใช้เป็นหลักการในการพัฒนาตัวเองอย่างแพร่หลาย

เนื่องจากทฤษฎีนี้สามารถนำไปปรับใช้ได้กับหลาย ๆ เรื่อง เช่น การทำงาน การเรียน การเก็บเงิน การออกกำลังกาย การฝึกทักษะใหม่ เป็นต้น

#รู้หรือไม่การทำอะไรซ้ำ ๆ อย่างน้อย 21 วันจะทำให้คุณกลายเป็นคนใหม่ที่ประสบความสำเร็จได้แบบไม่รู้ตัว!

กำหนดเป้าหมายที่ชัดเจน

กำหนดว่าต้องการเปลี่ยนแปลงอะไร การมีเป้าหมายที่ชัดเจนจะช่วยสร้างแรงกระตุ้นและมีความมุ่งมั่นในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง

สร้างนิสัยใหม่

เลือกนิสัยที่ต้องการเปลี่ยนแปลงและสร้างกิจกรรมที่จะช่วยเสริมสร้างนิสัยใหม่นั้น เริ่มต้นด้วยอะไรง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ทุกวัน

วางแผนปฏิบัติ

กำหนดแผนการเพื่อระบุถึงสิ่งที่ต้องทำเป็นรายวัน เพื่อให้การลงมือปฏิบัติเป็นไปอย่างมีลำดับขั้น

ทำตามแผนอย่างต่อเนื่อง

รักษาความตั้งใจและความมุ่งมั่นในการทำตามแผนการที่กำหนดไว้ การทำซ้ำ ๆ จะช่วยสร้างนิสัยใหม่ได้

ติดตามและประเมินผล

หมั่นสำรวจตัวเองอยู่เสมอว่าได้รับประโยชน์หรือเกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างไร ซึ่งการประเมินผลก็จะช่วยให้คุณเห็นภาพรวมและสามารถปรับแผนการได้อย่างเหมาะสม

ความสำเร็จไม่ได้มาจากการทดลองเพียง 21 วัน

ความพยายามอย่างต่อเนื่องนั้นสำคัญ หลังจากช่วง 21 วันก็ต้องทำต่อ เพื่อการเปลี่ยนแปลงอย่างยั่งยืน

อย่างไรก็ตาม ต้องตระหนักอยู่เสมอว่า การเปลี่ยนแปลงตัวเองและการสร้างนิสัยใหม่ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่การใช้ “ทฤษฎี 21 วัน” อย่างน้อยก็เป็นจุดเริ่มต้นที่จะพาคุณไปสู่ความสำเร็จได้

ขอชวนเพื่อน ๆ ชาว FutureSkill มาพัฒนาตัวเองด้วยการทำ Challenge ทฤษฎีนี้กัน อย่างน้อยจบปี 2024 ชีวิตจะต้องดีกว่าเดิมแน่นอน!!

ดูคอร์สเรียน

ติดตามพวกเราได้ที่
Instagram: https://www.instagram.com/futureskill.co/
TikTok: https://www.tiktok.com/@futureskill.co
YouTube: https://www.youtube.com/@FutureSkill/videos
Website: https://futureskill.co/

#FutureSkill #เรียนออนไลน์ #พัฒนาตัวเอง #เพิ่มทักษะ #ทฤษฎี21วัน