รู้ทันกลไกการแก่ก่อนวัย เพื่อป้องกันก่อนร่างกายจะเสื่อมโดยไม่รู้ตัว

เส้นทางในการเรียนซีรีส์ Understand Your Body, Design a Life of Longevity and Wellbeing เรียนตามลำดับดังนี้

1.รู้ทันกลไกการแก่ก่อนวัย เพื่อป้องกันก่อนร่างกายจะเสื่อมโดยไม่รู้ตัว

• https://futureskill.co/course/detail/5945

2.อ่านผลเลือดและตัวเลขสุขภาพเป็น เพื่อรู้ทันร่างกายก่อนที่โรคจะมาเยือน

• https://futureskill.co/course/detail/5946

3.ออกแบบมื้ออาหารเพื่อร่างกายที่มีพลังงานตลอดวัน

• https://futureskill.co/course/detail/5947

4.ออกกำลังกายให้ตรงจุด เพื่อผลลัพธ์ที่คนไม่มีเวลาก็ทำได้จริง

• https://futureskill.co/course/detail/5948

5.ใช้ AI และ Wearables ดูแลสุขภาพแบบครบวงจรเพื่อผลลัพธ์ที่วัดผลได้จริง

• https://futureskill.co/course/detail/5949

คอร์สนี้เหมาะกับใคร

• ผู้บริหารและคนทำงานที่รู้สึกว่าพลังงานและความคมของสมองเริ่มถดถอย และต้องการเข้าใจสาเหตุที่แท้จริงก่อนลงมือแก้ไข

จุดเด่นของคอร์สนี้

• เรียนรู้ 4 กลไกหลักที่ทำให้ร่างกายเสื่อมเร็วกว่าที่ควร พร้อมเปลี่ยนมุมมองจากการรักษาโรคเป็นการลงทุนในสุขภาพเชิงรุกผ่าน Framework Medicine 3.0 ของ Dr. Peter Attia

พื้นฐานที่จำเป็น / สิ่งที่ต้องมี

• ไม่จำเป็นต้องมีความรู้ด้านการแพทย์มาก่อน เหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มสนใจ Longevity

โปรแกรมที่ต้องใช้ / สเปคคอม

• ไม่ต้องใช้เครื่องมือพิเศษ มี Self-Assessment Template ให้ดาวน์โหลดฟรีในคอร์ส