ออกแบบมื้ออาหารเพื่อร่างกายที่มีพลังงานตลอดวัน

เส้นทางในการเรียนซีรีส์ Understand Your Body, Design a Life of Longevity and Wellbeing เรียนตามลำดับดังนี้

1.รู้ทันกลไกการแก่ก่อนวัย เพื่อป้องกันก่อนร่างกายจะเสื่อมโดยไม่รู้ตัว

• https://futureskill.co/course/detail/5945

2.อ่านผลเลือดและตัวเลขสุขภาพเป็น เพื่อรู้ทันร่างกายก่อนที่โรคจะมาเยือน

• https://futureskill.co/course/detail/5946

3.ออกแบบมื้ออาหารเพื่อร่างกายที่มีพลังงานตลอดวัน

• https://futureskill.co/course/detail/5947

4.ออกกำลังกายให้ตรงจุด เพื่อผลลัพธ์ที่คนไม่มีเวลาก็ทำได้จริง

• https://futureskill.co/course/detail/5948

5.ใช้ AI และ Wearables ดูแลสุขภาพแบบครบวงจรเพื่อผลลัพธ์ที่วัดผลได้จริง

• https://futureskill.co/course/detail/5949

คอร์สนี้เหมาะกับใคร

• คนทำงานที่อยากกินดีขึ้นและนอนหลับได้จริงโดยไม่ต้องเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ทั้งหมด

จุดเด่นของคอร์สนี้

• เรียนรู้วิธีใช้อาหารและการนอนเป็นเครื่องมือเพิ่มประสิทธิภาพ ไม่ใช่แค่เพื่อให้ไม่ป่วย พร้อม Workshop ออกแบบ Longevity Meal จากเมนูอาหารไทยที่หาได้ทั่วไป

พื้นฐานที่จำเป็น / สิ่งที่ต้องมี

• ผ่าน "คอร์ส รู้ทันกลไกการแก่ก่อนวัย เพื่อป้องกันก่อนร่างกายจะเสื่อมโดยไม่รู้ตัว" และ "คอร์ส รู้ทันกลไกการแก่ก่อนวัย เพื่อป้องกันก่อนร่างกายจะเสื่อมโดยไม่รู้ตัว" หรือมีความเข้าใจพื้นฐาน Longevity Mindset

โปรแกรมที่ต้องใช้ / สเปคคอม

• Longevity Meal Design Worksheet ดาวน์โหลดฟรีในคอร์ส