อ่านผลเลือดและตัวเลขสุขภาพเป็น เพื่อรู้ทันร่างกายก่อนที่โรคจะมาเยือน

เส้นทางในการเรียนซีรีส์ Understand Your Body, Design a Life of Longevity and Wellbeing เรียนตามลำดับดังนี้

1.รู้ทันกลไกการแก่ก่อนวัย เพื่อป้องกันก่อนร่างกายจะเสื่อมโดยไม่รู้ตัว

• https://futureskill.co/course/detail/5945

2.อ่านผลเลือดและตัวเลขสุขภาพเป็น เพื่อรู้ทันร่างกายก่อนที่โรคจะมาเยือน

• https://futureskill.co/course/detail/5946

3.ออกแบบมื้ออาหารเพื่อร่างกายที่มีพลังงานตลอดวัน

• https://futureskill.co/course/detail/5947

4.ออกกำลังกายให้ตรงจุด เพื่อผลลัพธ์ที่คนไม่มีเวลาก็ทำได้จริง

• https://futureskill.co/course/detail/5948

5.ใช้ AI และ Wearables ดูแลสุขภาพแบบครบวงจรเพื่อผลลัพธ์ที่วัดผลได้จริง

• https://futureskill.co/course/detail/5949

คอร์สนี้เหมาะกับใคร

• คนที่ตรวจสุขภาพทุกปี หมอบอก "ปกติ" แต่ยังเหนื่อย สมองล้า ไม่มีพลังงาน และต้องการเข้าใจว่าตัวเลขในผลเลือดบอกอะไรมากกว่าแค่ "ปกติ" หรือ "ผิดปกติ"

จุดเด่นของคอร์สนี้

• สอนให้อ่านผลเลือดเหมือนนักลงทุนอ่านงบการเงิน รู้ว่าตัวเลขไหนส่งผลต่อการทำงานวันนี้ และยังแก้ได้ด้วย Lifestyle ก่อนจะถึงขั้นกินยา

พื้นฐานที่จำเป็น

• ผ่านคอร์ส รู้ทันกลไกการแก่ก่อนวัย เพื่อป้องกันก่อนร่างกายจะเสื่อมโดยไม่รู้ตัว หรือมีความเข้าใจพื้นฐาน Longevity มาก่อน ไม่จำเป็นต้องมีผลตรวจเลือด แต่ถ้ามีจะช่วยให้ทำ Workshop ได้เต็มที่

โปรแกรมที่ต้องใช้

• Biomarker Tracker Template (Excel / Google Sheets) ดาวน์โหลดฟรีในคอร์ส และผลตรวจเลือดของตนเอง (ถ้ามี)